Новости проекта
Подписывайтесь на нас ВКонтакте!
Новая функция "Пропуски"
Голосование
Ваш ребенок выполняет домашнее задание самостоятельно?
Всего 24 человека
Голосование
Всегда ли ваш ребенок понимает, что он должен сделать, при выполнении домашнего задания?
Всего 23 человека
Голосование
Считаете ли вы оптимальным объем домашнего задания, которое выполняет ваш ребенок?
Всего 26 человек

ПОРТРЕТ СТРЕССА

Дата: 4 июня 2013 в 12:24, Обновлено 15 мая 2017 в 09:48
Автор: Сизова Ю. Б.

Портрет стресса

Ученые многих стран исследовали влияние экзаменов на здоровье школьников и студентов.

Достоверно известно, что накануне и в момент экзамена у учащихся повышается артериальное давление, частота ды­хания и потоотделение. Более того, экзаменационный стресс влияет на человека даже на генетическом уровне, изменяя скорость синтеза ДНК. Изменяется газовый состав крови и микрофлора в полости рта. Резко возрастают энергозатра­ты, особенно у учащихся с высокой мотивацией к успешной сдаче экзаменов.

Экзаменационный стресс является одним из довольно распространенных видов стресса. Его симптомы, так же как и в случае с «обычным» стрессом, могут быть отнесены к одной из следующих четырех групп.

Физиологические симптомы:

·        кожная сыпь;

·        головные боли;

·        тошнота;

·        диарея («медвежья болезнь»);

·        мышечное напряжение;

·        углубление и учащение дыхания;

·        учащенный пульс;

·        перепады артериального давления.

Эмоциональные симптомы:

·        чувство общего недомогания;

·        растерянность;

·        паника;

·        страх;

·        неуверенность;

·        тревога;

·        депрессия;

·        подавленность;

·        раздражительность.

Когнитивные (интеллектуальные) симптомы:

·        чрезмерная самокритика, сравнение своей подготов­ленности с другими в невыгодном для себя свете;

·        неприятные воспоминания о провалах на экзаменах в прошлом (своих или чужих);

·        воображение отрицательных последствий неудачи на экзамене;

·        кошмарные сновидения;

·        ухудшение памяти;

·        снижение способности к концентрации внимания, рас­сеянность.

Поведенческие симптомы:

·        стремление заниматься любым другим делом, лишь бы не готовиться к экзамену;

·        избегание любых напоминаний об экзаменах;

·        снижение эффективности учебной деятельности в экза­менационный период;

·        вовлечение других людей в тревожные разговоры о предстоящих экзаменах;

·        увеличение употребления кофеина и алкоголя;

·        ухудшение сна;

·        ухудшение аппетита.

Экзаменационный стресс — это не капризы и не при­хоть ребенка, не особенность его характера. Это серьезная психологическая проблема, от которой нельзя отмахиваться.

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.